Rééduquer.Renforcer.Performer.
Je t'accompagne dans ta rééducation et ta progression, du retour à l'entraînement jusqu'à la performance.
- ExpertiseSpécialiste sport & CrossFit
- ApprochePersonnalisée & fondée sur la science
- ObjectifRetour durable à la performance
Symptômes & signaux
Tu te reconnais ?
Réponds oui à l'une de ces situations ?
- Douleur à l'épaule qui revient à l'entraînement
- Perte de mobilité ou de force musculaire
- Reprise du sport après une blessure
- Manque de performance ou stagnation
- Fatigue, surcharge ou récupération difficile
- Besoin d'un suivi expert et personnalisé
Mon expertise
Une approche sur-mesure, du soin à la performance.
Chez Enorehab, chaque athlète est unique. Je combine rééducation, renforcement et préparation physique pour traiter la cause, restaurer les capacités et construire un corps plus fort, plus résilient.
Évaluation précise
Bilan complet pour comprendre ton profil et tes objectifs.
Traitement ciblé
Techniques avancées et exercices adaptés à ta réalité.
Reconstruction & performance
Retour progressif, suivi et optimisation de la performance.
Mes services
Des services pensés pour ta progression.
Ma promesse
Récupérer aujourd'hui.Performer demain.
Un accompagnement exigeant pour des résultats concrets et durables.
- Basé sur la science
- Approche individualisée
- Résultats mesurables
0+
Athlètes accompagnés
0%
Retour à l'entraînement
0
Formations spécialisées
0%
Satisfaction clients
Ma méthode
Un accompagnement à distance en 4 étapes clés
Bilan en visio
Nous commençons par un échange de 30 minutes pour analyser ta situation, tes symptômes et comprendre précisément ta problématique.
Tests et analyse vidéo
Tu réalises une série de tests à filmer via une application. Je les analyse afin d'identifier les éventuels déficits et de définir les axes de travail prioritaires.
Programmation personnalisée
Je construis ensuite un programme de 3 à 6 séances par semaine, d'environ 20 minutes, adapté à ton niveau, tes contraintes et ton planning.
Suivi et réajustements
Chaque fin de semaine, nous faisons le point ensemble sur tes progrès, tes difficultés et tes sensations afin d'ajuster la programmation pour qu'elle te corresponde à 100 %.
Témoignages
Ils me font confiance.
Sébastien
CrossFit
Le simple fait de m'allonger sur l'épaule et de dormir était impossible, lever le bras devenait très compliqué, c'était insupportable.
- Retour à 100% après blessure
Eneko
Crossfit
J’ai été suivi par Énora pour la réhabilitation de ma clavicule suite à une blessure en CrossFit, et je vous le recommande fortement. Le suivi a été très sérieux, progressif et parfaitement adapté à ma pratique sportive. Les exercices étaient clairs, personnalisés et orientés vers un retour au CrossFit. J’ai particulièrement apprécié son écoute, son professionnalisme. Grâce à son accompagnement, j’ai pu retrouver confiance et force au niveau de mon épaule droite. Un suivi au top, aussi bien humainement que professionnellement. Je recommande à 100% !
- Retour au CrossFit avec confiance et force à l’épaule droite
Louise
CrossFit
J’ai passé trois mois avec Énora à soigner mon épaule. Je partais de loin avec des subluxations régulières et impossible pour moi de pratiquer certains mouvements tels que le butterfly ou le snatch. Énora a su parfaitement cibler son programme pour renforcer au mieux mon épaule, sans jamais arrêter ma pratique. Très professionnelle et à l’écoute, elle a su s’adapter en fonction de ma forme, et des périodes de qualification. En plus d’être une excellente kiné, j’ai découvert une personne passionnée et dévouée pour ses élèves. Je regrette presque que ma rééducation soit terminée… Un grand merci !
FAQ
Questions fréquentes.
Quels types de blessures traites-tu ?
J'accompagne principalement les pathologies liées à la pratique intensive du CrossFit, de l'Hyrox et de l'haltérophilie : douleurs d'épaule, tendinopathies, douleurs lombaires, genoux ou poignets, ainsi que la reprise après une blessure plus sévère.
Faut-il un avis médical pour commencer ?
Un avis médical n'est pas systématiquement obligatoire pour démarrer un bilan ou un suivi de prévention, mais je t'oriente vers un médecin si ta situation le nécessite.
Combien de temps dure une rééducation ?
Chaque corps a son propre rythme de guérison. Je recommande un suivi d'au moins 3 mois pour consolider les progrès, sans engagement : tu restes libre d'arrêter à la fin de chaque mois.
Travailles-tu avec des compétiteurs ?
Oui, j'accompagne aussi bien les sportifs loisirs que les compétiteurs, avec des programmations qui respectent les échéances de compétition (Hyrox, CrossFit, haltérophilie).
Proposes-tu des suivis à distance ?
Oui, l'intégralité du suivi se fait à distance : bilan en visio ou téléphone, programmation personnalisée et retours vidéo illimités via ton espace de suivi.
Comment se déroule une séance ?
Après un bilan initial complet, tu reçois une programmation sur-mesure de 3 à 6 séances de 20 minutes réparties sur 4 semaines, avec un suivi par messagerie 7j/7.
Prêt à passer à l'action ?
Reprends le contrôle. Atteins ton plein potentiel.
Réserve ton bilan, je t'accompagne dans ton retour à la performance.
